愛知県岡崎市で４人育児をしながら

出産祝い「名言オムツケーキ 」の制作販売をしている店長りんごです。

降り続く雨雨雨。

そして増え続けるコロナ感染者数。

気持ちが沈むニュースが多いですが

何よりも自分の「心の健康」を元気にしておくことが大切かなあと思います。

【1日４００回】

なんの回数だと思いますか？

これ、赤ちゃんが1日に笑う回数なんだそうです！！

４００回！

自分は何回笑ってるかなあ。

（↑これ約2年前の末娘。ああ〜まだ赤ちゃんで可愛い〜〜〜）

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笑うと免疫力がアップする

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これって科学的にも証明されていて、

笑うことは「ナチュラルキラー細胞を活発化する」んだそうです。

他にも、笑うと血行がよくなったり、

副交感神経が優位になって自律神経のバランスが整ったり。

いいことづくし！！

これは笑っちゃうしかありません。

（赤ちゃんって、人を笑顔にしちゃうパワーもあるからすごい！！）

とはいえ、そんなに毎日笑えるようなことも起きないし、

夏休みで雨だしコロナだしで、

むしろ子供たちが24時間家にいて笑うことより怒ることのが多いんですけど…

（もっといつもは鬼の表情…笑）

わかりますわかります

そのお気持ち、痛いほど分かります〜〜〜。

４人育児中のりんごも同じです。

が、なんと。

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作り笑いでも効果あり

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なんだそうです。

（ハイ！口角あげて作り笑い！私、得意です）

こうなったら作り笑いしまくって

「免疫力アップ！健康アップ！」

しちゃいましょう。

ママが笑顔なら子供も笑顔！

ママの作り笑いで子供も元気！

あと私が意識しているのは

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イラッとすることも【ネタ】と思うと笑えてくる

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子供たちがやらかす出来事も

【これ、インスタのネタになるな】

と思うと笑話に変換できます。

（全身、口紅まみれで登場した時は、大爆笑！！すぐさま写真でした笑）

物事の捉え方も笑顔の秘訣かもしれません。

今日もゆっくりと。

少し笑顔を増やす意識をして元気にお過ごしください！！

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